Sådan kommer du i gang med kosttilskud – uden at blive forvirret

Er du nysgerrig på kosttilskud, men bliver hurtigt i tvivl om, hvad du overhovedet har brug for? Skal du tage multivitamin, grønt, omega 3 eller noget helt andet? Bare rolig – du er ikke alene. Her får du en enkel og rolig guide til at komme i gang med kosttilskud, som støtter dig i din hverdag – uden overkomplicering eller kostplaner.

1. Start med fundamentet – kroppen først

De vigtigste tilskud at starte med er dem, der dækker det basale behov for energi, immunforsvar og hormonbalance.

• Multivitamin – især hvis du har travlt og ikke altid spiser varieret
• D-vitamin – vigtigt i vinterhalvåret og for humør, knogler og immunitet
• Magnesium – hjælper på søvn, muskelro, stress og spændinger

2. Lyt til din hverdag og energi

Tænk over: Hvad mangler du typisk?

• Føler du dig træt? → Prøv Energy Support eller B-vitaminer
• Har du svært ved at sove? → Magnesium eller søvnstøtte
• Drikker du lidt for lidt vand? → Elektrolytter kan støtte væskebalance og energi

3. Vil du tage ét produkt der dækker meget? Start hende

Hvis du vil i gang med kun ét produkt, anbefaler vi:

• Greens → giver dig vitaminer, antioxidanter og fordøjelsesstøtte på én gang

Perfekt til dig, der ikke orker at tage 10 piller dagligt – og som vil have en nem “alt-i-én” løsning.

4. Skab en hurtig rutine

Kosttilskud virker bedst, når du tager dem regelmæssigt. Brug små vaner som støtte:

• Tag dem sammen med din morgenkaffe eller shake
• Opbevar dem synligt – i dit køkken, ved tandbørsten eller på skrivebordet
• Lav en lille “vitamin-station” med grønt, protein og tilskud samlet ét sted

5. Vær tålmodig og observér

Kosttilskud er ikke en mirakelkur – men de støtter dig over tid. Læg mærke til hvordan du føler dig efter 2–3 uger, ikke kun efter én dag. Det er små justeringer, der skaber langvarig forandring.

Konklusion

Du behøver ikke tage alt. Du skal ikke gøre det perfekt. Start simpelt, lyt til din krop, og byg stille og roligt op. Når du bruger kosttilskud med intention, bliver det en kærlig støtte – ikke endnu en ting på to-do-listen.

Se vores bedste tilskud til at komme i gang – og mærk forskellen i din hverdag, én kapsel eller scoop ad gangen 💊🌿